கால்சியம் ஃபார்மேட்உணவு, மருத்துவம் மற்றும் விவசாயத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான கால்சியம் சப்ளிமெண்ட் ஆகும்.கால்சியம் சப்ளிமெண்டாக அதன் செயல்பாட்டிற்கு கூடுதலாக, கால்சியம் ஃபார்மேட் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
கால்சியம் ஃபார்மேட்உள்ளடக்கம் பொதுவாக, ஒவ்வொரு 1 கிராம் கால்சியம் ஃபார்மேட்டிலும் 400mg கால்சியம் உள்ளது.அதாவது ஒவ்வொரு 100 கிராம் கால்சியம் ஃபார்மேட்டிலும் சுமார் 40 கிராம் கால்சியம் உள்ளது.சரியான கால்சியம் சப்ளிமெண்ட் எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சியை நன்கு பராமரிக்க முடியும், இது நரம்புகள் மற்றும் தசைகளின் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது.
கூடுதலாக, மற்ற கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்களுடன் ஒப்பிடும்போது,கால்சியம் வடிவம்வாய்வழி உறிஞ்சுதல் விகிதம் அதிகமாக உள்ளது, உடலுக்கு கால்சியத்தை மிகவும் திறம்பட வழங்க முடியும்.கூடுதலாக, கால்சியம் ஃபார்மேட் உடல் தகுதியை மேம்படுத்துதல், ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுப்பது மற்றும் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுப்பது போன்ற நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.
இருப்பினும், அதிகப்படியான கால்சியம் உட்கொள்வது உடலின் மற்ற திசுக்களில் கால்சியம் படிவதற்கு வழிவகுக்கும், அதாவது சிறுநீரகங்கள், இரத்த நாள சுவர்கள் போன்றவற்றில் பாதகமான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.எனவே, பயன்படுத்தும் போதுகால்சியம் வடிவம்அல்லது மற்ற கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ், மருத்துவர்கள் அல்லது டயட்டீஷியன்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும், உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யவும், சரியான அளவு கூடுதலாகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
சுருக்கமாக,கால்சியம் வடிவம்அதிக கால்சியம் உள்ளடக்கம் கொண்ட கால்சியம் சப்ளிமெண்ட் ஆகும், ஒரு கிராமுக்கு சுமார் 400 மி.கி கால்சியம் உள்ளது.எலும்பு ஆரோக்கியம், பல் வளர்ச்சி மற்றும் இயல்பான உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றை பராமரிக்க போதுமான கால்சியம் சப்ளிமெண்ட் அவசியம்.இருப்பினும், கால்சியத்தை அதிகமாக உட்கொள்வதும் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், எனவே கால்சியம் ஃபார்மேட் அல்லது பிற கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்தும் போது, நீங்கள் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டும்.
இடுகை நேரம்: செப்-18-2023